تنشر استشارية التربية والسلوك رقية ميرزا فيديوهات عبر حسابها الرسمي على موقع التّواصل الاجتماعيّ إنستغرام حول كيفية المحافظة على الطاقة الإيجابيّة. وقد ذكرت رقية ميرزا عدّة نقاط: -ضرورة أن تكون الحواس دائماً مفعلة و تجنُّب القيام بما لا نحب، وطرحت مثلاً على ذلك قائلة :”اذا كنت اتحسس من الصوف عليّ ان لا المسه، رائحة لانني انسان واعٍ، القيام بما لا اريد يسبب خسارة الطاقة وانا احاول إكتسابها” . وأضافت استشارية التربية والسلوك رقية ميرزا ،علينا أن نوقف إشعارات مواقع التواصل الإجتماعي لأنها تجبرنا على قراءة الاخبار المزعجة وهذا يؤدي إلى خسارة الطاقة. كما وتطرقت رقية بالحديث إلى الذهاب إلى والاماكن المزدحمة قائلة :”عندما تشعر بالتعب وان طاقتك ضع السماعات في اذنيك وقم بحركة الشهيق والزفير لعدة مرات ستشعر بالراحة وان طاقتك قد استجدت” . من جهة أخرى، أشارت رقية ميرزا إلى دراسة جديدة تسمى”Gorilla Meditation” أي عندما تشعر بالإنزعاج اذهب إلى مكان هادئ وضع السماعات في اذنيك وقم بحركة الشهيق والزفير ستشعر بالراحة. وقد اختتمت بالتَّمنّي على الجميع بالقيام على الجميع بما أَخْبرتهم به لكي نتساعد في إجتياز المراحل الصعبة التي يمرّ بها الجميع. https://instagram.com/itsrurz?igshid=1wqmwbrcgb7eitsrurzinstagram.com
